最近入睡困难，睡眠质量差，想确定是不是失眠

      你好，患者对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验就是失眠。考虑是和学习紧张学习压力大有关系，自己注意调节一下，适当的进行体育锻炼，保持良好的睡眠习惯，对预防失眠也可以起到一定的辅助作用。
      

      病情分析：
      你好，从您的描述来看，首先你存在一个入睡困难和容易早醒的情况，这是一种失眠的表现，失眠呢必须早期控制着量治疗才能防止前言不愈。
      指导意见：
      失眠的治疗建议短期内服用佐皮坦或者斯诺斯或者佐比克隆等药物改善睡眠，然后呢，结合严格的认证性疗法来防止复发，维持睡眠。