健康咨询描述: 睡眠不好,每天晚上睡到半夜就要玩一两个小时之后才睡,有时候不止一两个小时,不知道什么原因
孩子偶尔的睡眠不好,可能和白天玩的过度兴奋,过度疲劳有关系,睡前的话,尽量让孩子少情绪激动,保持情绪平和,睡前可以喝杯热牛奶,热水洗洗脚,在安静状态下促进睡眠。偶尔的睡觉睡眠不好,可以观察,没有必要过分担心。
小孩子这种情况是很正常的。主要是慢慢培养睡眠规律,也就是说白天哺乳要有规律,定时定量,夜间也要有规律,久而久之就养成规律了。如果白天睡多了,晚上就会出现这种情况。
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