体质特别差咋办，还有心情一不好就严重咋改变这样情况
女 | 20岁 2020-01-03 11:56:15
2人回复
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健康咨询描述： 我身体特别的差，检查过几次医生都是说坚持好好吃饭就会慢慢好了，但是药也吃过不少吃饭就是不正常，但是平时有时遇到些事情我考虑不周到，想不到的事，有时做的不对，总觉得自己很笨，然后都是给记手机里，然后那是都不饿，然后几天就会走路飘飘的感觉，心情一不好就严重不想吃饭，我想咨询下咋改变这样情况，
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医生回复区
2020-01-03 12:00:34 我要投诉
你好，你以这种情况平时要保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，平时要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，可以增强身体的抵抗力。你可以出去散散心，旅游，放松放松。
2020-01-03 12:03
匿名追问
我都22岁了，考虑事情多数不周到，很让我发愁，哪怕能过得去也行，可差的远，我经常被我爸妈骂，然后我就成晚睡不着，不饿，有时想想自己也不是傻子，可有时为啥糊涂的很，
2020-01-03 12:05医生回答：
不要想那么多，有什么事情可以跟你的父母进行沟通和交流，平时自己开心快乐就可以。
2020-01-03 12:19:05 我要投诉
你好，首先应该调整饮食结构，尽量以高维生素高蛋白质为主，可以吃一些补气补血的食物，但是一定要保证营养均衡，然后要坚持每天运动锻炼，至少一个小时以上，以微微出汗为主，其次要规律生活，避免熬夜，保证休息，这样调一段时间就会好转
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