最近感觉自己容易紧张，烦躁，失眠
女 | 23岁 2020-01-04 15:17:42
4人回复
来自济南市
健康咨询描述： 晚上有时候失眠，烦躁，心跳的比平时快一点，胸口有点闷，不是很严重，请问能喝五味子糖浆治疗吗
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医生回复区
2020-01-04 15:22:37 我要投诉
出现紧张失眠的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好的观察心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
2020-01-04 15:25:35 我要投诉
紧张烦躁，心跳增快的情况发生，一般考虑和心律失常或者是由于心理因素长期的失眠都会诱发，这种情况发生的，需要进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择医嘱用药。
2020-01-04 15:29:12 我要投诉
最近有点紧张，并且烦躁失眠，这种情况可以喝点五味子糖浆，而且要饮食，蔬菜水果鱼肉蛋奶营养搭配合理，并且要适当的做户外运动，要多听音乐，放松心情，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠
以上是对“最近感觉自己容易紧张，烦躁，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-01-04 15:25:42 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的症状，考虑你有焦虑症，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物。
指导意见：
你好，建议你多食蔬菜水果，多喝水，保持生活规律，心情舒畅，晚上早点睡觉，睡前可以听听轻音乐或者小说等，同时适当增加户外运动量，如散步，慢跑，健身等，放松心情，观察一段时间看看能否好转。
2020-01-04 15:33
匿名追问
您说的我都怕了?
2020-01-04 17:29医生回答：
你好，不用担心，只是目前的生活环境，工作压力都比较大，焦虑的人太多了，只要自己能自我调节，完全可以恢复正常。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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