感情纠纷导致失眠大概一个月了睡眠严重不足

      有情绪不好，导致失眠，那么考虑是你有焦虑或者是抑郁的倾向，这个首先要更爱惜自己的陪伴，自己一生的是自己的心情，首先要让自己做得更好，变得更好，那么可能才会留住对方，要把你的柔情关爱拿出来，可以晚上睡觉之前吃百乐眠，安神补脑液，这个疏导自己的情绪很重要。有效地体育运动可以对抗这种焦虑证
      

      你好，考虑应该是心情不好所以睡眠质量下降，这种情况下除了要尽快解决离婚纠纷以外也要自己适当的调理心情，多做室外的运动，跑步健身转移自己的注意力，尽可能的放空大脑，什么都不要想，如果越想越容易失眠，睡不好觉。
      

      你好，首先要调整好心态，放松心情，减轻压力，必要时也可以口服一些调节神经的药物，一般应用安神补脑液和谷维素。调整生活方式如睡前禁止剧烈活动、睡前用热水泡脚、睡前喝牛奶或听轻音乐、午睡的时间不要过长、晚上11点前应入睡等。
      
      以上是对“感情纠纷导致失眠大概一个月了睡眠严重不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你是由于遇到不顺心的事情，导致的心情烦躁，思虑过度影响睡眠。
      指导意见：
      建议你自己要想开，不要钻牛角尖，如果还有补救的方法，尽量挽救婚姻，如果挽救不了，也要想开，就是不睡觉，不吃饭也于事无补，何必呢？关键是你自己要想得开，看得开，才会改变现状。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状属于思想压力太大引起失眠。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你因为感情纠纷引起失眠，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡合理安排作息时间做到早睡早起，适当运动，感情家庭是两个人共同经营的，一旦走到分手的地步，也算是没缘分了，你不必太纠结，放松心情，生活从头开始，生活关上一扇门就能给你打开一扇窗，想开点你的症状就好了。
      

      病情分析：
      你们因为什么闹离婚，是婚外情，还是感情不和，还是经济原因，两地分居，或是缺乏沟通技巧，或是性生活不和谐
      指导意见：
      还是因为疾病等，建议您说的详细一些，不然无从下手帮你。心情不好引起睡眠障碍，只吃促进睡眠的药物是不行的需要心理疏导，你可以在本网站找心理咨询师帮你，或者咨询我也行。因为不是一句两句说清楚，建议指定图文咨询，或者电话咨询