上周去医院检查说我的卵子质量不怎么好，要怎么调理呢

      如果你是第1次检查卵泡质量不好就不能确定卵泡质量一定有问题，可下个月再次复查看看，平时呢注意休息，避免疲劳熬夜规律作息，但如果你已经查过很多次卵泡质量确实不好，可在来月经的第5天开始口服来曲唑，来促进卵泡发育。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，建议平时避免长时间的注视手机，平时多吃一些蔬菜水果，多喝一些温开水，多保持充足的睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒。
      指导意见：
      建议平时避免长时间的注视手机，平时多吃一些蔬菜水果，多喝一些温开水，多保持充足的睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒，可以适当的进行户外的锻炼，并且可以适当的使用一些中药进行调理。
      

      病情分析：
      你好，排卵多发生在下次来月经之前第十四天左右的，卵泡发育与内分泌激素有关系的，通常是需要连续检测三个月的。一个月不能说明问题的。
      指导意见：
      注意休息，避免劳累，注意保持外阴部清洁，建议先连续检测三个月，如果持续没有优质卵泡的发育，可以服用克罗米芬促卵泡发育。
      
      以上是对“上周去医院检查说我的卵子质量不怎么好，要怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很高兴为您解答，影响卵子质量的因素有很多比如，卵巢功能减退，内分泌因素，环境因素，饮食因素，以及不良的生活习惯等。
      指导意见：
      建议您备孕期间，口服叶酸，高蛋白饮食，可以吃妥运以及豆浆、黑豆等食物。按时作息，避免过度劳累，保持心情愉悦，尽量远离有毒有害环境，有助于提高卵子质量。"