每天跑步导致双稀疼痛
健康咨询描述： 您好医生，现在我上初三了每天学校要求体育锻炼跑步和各项活动，过了一段时间后脚踝哪里疼然后康复了，然后又继续训练运动了大概一个月双稀疼，只要屈膝慢慢就疼开了，直腿不疼。没磕没碰，以前左腿骨折过锻炼少是不是和这个有关？
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膝盖疼痛考虑平时锻炼太少，肌腱韧带抗外力作用弱，一下子增加运动量容易引起肌肉韧带损伤，建议疼痛时休息制动配合物理治疗促进恢复，平时慢慢加强锻炼增强抵抗力
病情分析：
你好，根据你的描述，你的脚踝以及后续的膝盖疼痛，都是由于运动过量导致的。
指导意见：
这个情况下，运动本身就是一个循序渐进的过程，你的脚踝以及后来的膝盖疼痛，都是由于运动过量引起的了，你需要适当减少运动量的了，要不然情况会越来越严重的。
谢谢医生，那这个康复后运动还会再次复发吗
运动量慢慢提高，循序渐进，就不会复发的
好的，谢谢医生！
不用客气的的了
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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