每天跑步减肥

男 | 31岁 2022-01-10 06:44:31 1人回复来自未知

健康咨询描述：我刚结婚不久，本来就胖的我现在更胖了，都是结婚后的男人会发福，以前不相信现在在我的身上应验了，以我的体重来看不能再胖下去了，想通过跑步来减肥不知道效果如何？

想得到怎样的帮助：请问如果每天都坚持跑步的话减肥效果明显吗？

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2022-01-10 06:46:26 我要投诉

你好，减肥的方法很多，有药物减肥，针灸减肥，按摩减肥，但是最好是采取锻炼的方法，减肥效果比较明显，而且没有什么副作用，可以走路，跑步，骑自行车，做俯卧撑，仰卧起坐都是可以的，但是一定要长期坚持，饮食的话，多吃蔬菜水果，晚餐少吃。

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