抑郁症的话,目前发病率较高,原因很多,大多数是压力大所致。时间超过半月,本人痛苦。以情绪低落为主,伴有一些其他症状,比如少语少动失眠早醒,乏力无趣,反应迟钝食欲不振,发愁想死,自我评价低等等症状。
病情分析:
你好根据你说的情况,18岁女孩处于青春期,容易出现情绪不稳定,在意别人对自己的评价,自我评价过低等,需要注意多和家人朋友交流沟通,获得他们的理解帮助和支持。
指导意见:
多参加集体户外活动,分散注意力,减少独处时间,家人创造良好的生活环境,减少不良刺激,可以和朋友倾诉,可以一起去唱歌,可以写日记,等方法缓解压力和紧张情绪。
你好,对于自己的情绪问题,在认识上,有一些负面和消极。抑郁症的核心症状是情绪障碍,具体表现是情绪低落,生活的兴趣下降,患者通常会有度日如年之感,我们通常所说的抑郁,大部分只是情绪低落,这可以通过心态的调整,以及自我调节,来获得情绪的改善和提高。首先要避免压抑自己,敞开心扉,与人为善,善待自己,培养兴趣爱好,追逐自己的目标,相信自己可以走出情绪低谷,祝你健康。
以上是对“慢慢怀疑自己有抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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