突发失眠好几天但是以前从来不失眠
健康咨询描述： 医生您好，我是年初二下午出去拜年，因为疫情在车里带了口罩，过一段时间就突然感觉自己心慌气短不舒服，我赶紧把口罩拿下来，这才舒服点。然后当天晚上早早趟床上确怎么也睡不着，一夜翻来覆去，这次是我此生第一次失眠。第二天回婆婆家我又带孩子早早上床但是依旧无法入睡，可能潜意识就眯了一会，第三天也是如此。这对于从来不失眠倒头就睡的我打击太大了，于是第5天赶紧看神经内科医生，医生给开了百乐眠还有佐匹克隆片让临睡前翅三分之一。我从来没有吃过安眠药物，第一天我没有敢吃就泡了热水脚临睡喝了牛奶，还有百乐眠孩子也交给老公带，那晚上感觉自己睡着了还很香。觉得自己失眠导致心情都不好了，就把父母喊来让父母帮带下孩子，以前两个孩子都是我自己带，结果父母来那个晚上我又没办法入睡了，我彻底崩溃了大哭一场，不是自己脆弱是之前怎么睡都不够现在却出现无法入眠打击太大。后来父母让我吃了三分之一安眠药，说实在睡不着就吃吧，就这样安眠药每晚三分之一从初九一直吃饭现在，吃了安眠药确实能睡几个小时踏实觉，但是我不能一辈子靠安眠药去睡啊，求相关医生帮帮我到底怎么了，我为这事自己偷偷哭了不知道多少次了。以后还能不靠安眠药去睡吗？
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根据你身体出现失眠的情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱，如果你写的综合征的钱可以考考虑，通过镇静安神舒缓神经的方法进行针对性调理和治疗病的症状加重，保持生活规律进行调理身体。
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你好！失眠主要与焦虑情绪有关，需要及时调整心态，必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
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你这种情况应该是生理性的因素引起的失眠，比如卧室的光太强，或者是室温过高过低，或者是倒时差，飞机或者是异地睡眠还环境改变等等，慢慢的调整过来就好了，或者可以吃中药调理一下，问题不大，不用担心。
病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您近来睡眠质量差，有些焦虑。
指导意见：
建议您这段时间遵医嘱按时规律服药，调理一段时间后，再逐步减药，直至停药。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食，听听轻音乐。这段时间因为疫情，大家都有些紧张，属于正常的应激反应，不要着急。
病情分析：
你这个情况是属于过度焦虑造成的症状，建议你放松心情
指导意见：
是由于过度焦虑造成的失眠睡眠障碍，建议你放松心情，即使患病也可以去医院就诊治疗。不要患得患失
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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