失眠，老是睡不着。烦躁不安
健康咨询描述： 一闭眼就胡思乱想，脑子就是睡不着，一想到十二点多了一点多了就会很烦躁，一烦躁就感觉全身血液流通一样就更躁了。眼睛还困，一闭眼就乱想。这几天简直就是一天失眠一天不失眠。之前也有过这个情况。但是就维持了两三天就消失了。有时候失眠的时候对一点声音，光线都很敏感。
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你这种情况不能排除焦虑情绪，需要看看有没有什么原因，比如遇到了什么事情，压力太大等，焦虑也会影响睡眠，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等，
根据你需要的情况考虑你的多数是由于精神压力大而引起的，所以建议你应该学会缓解压力，放松心情。平时可以多吃一些营养脑神经的食物，比如香蕉，核桃。对于失眠的症状，可以服用安眠类的药物缓解。
病情分析：
你好！据你的描述分析，一天失眠一天不失眠，失眠时对灯光和声音很敏感，有可能是与你过度劳累熬夜或情绪激动变化造成的失眠，也有可能是超过12点大脑又过于兴奋引起的失眠。
指导意见：
你好！据你的情况，建议注意休息，目前疫情严峻，都在家里休养，不要太担心紧张恐慌，一定要养成良好作息饮食习惯，夜晚不要超过12点，多以绿色蔬菜水果富含维生素高蛋白饮食，提高机体免疫力。慢慢调理会好的。
以上是对“失眠，老是睡不着。烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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