有问必答网心理健康科 → 感觉自己很抑郁,不敢跟家人说,也没有就医。

感觉自己很抑郁,不敢跟家人说,也没有就医。

女 | 16岁 悬赏5个健康币 2020-02-22 22:53:57 3人回复 来自

健康咨询描述: 情绪不稳定,时而开心时而伤心,伤心时感觉那一把刀往心脏捅算了,还想着我si后对不起我的家人们,希望他们都要好好的。很敏感,别人一句话不热情我就感觉TA讨厌我,于是自己独自烦恼,半天都透不过气。希望成为万众瞩目,奈何自己不够优秀,但有人说我特别自信,其实那都是我表面上装出来的,我内心特别自卑,我小心翼翼,我希望站在舞台上发光发亮,可长得丑身材又不好。在学校平常都挺开心的,那也是我在掩饰而已,我内心空虚极了。我害怕适应新环境,我表面装得似乎很擅长和人打交道,也希望别人认为我是这样的人,可我一接触异性就会脸红。喜欢听音乐,那种悲伤至极的音乐总能让我边哭边笑,想自己就是那个主人公一般。我总把自己代入一个极其悲伤的情境,边说边哭,感觉全世界都不喜欢我,命运对我极其不公。以前最好的朋友也去别的地方读书了,只剩我一个人。现在高二,偏文的我选了理科,物理数学经常不及格,很丧,常常做题做到哭,摔东西……这学期开学有一次改科的机会,但改了之后整个师资力量都会变差,我不知道该怎么办了……

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2020-02-23 04:37:12 我要投诉

      你认为唯一的朋友去别的地方读书了,剩下你自己孤单,认为全世界的人都不喜欢你,像这种情况主要是你的认知有问题,而且是你的性格导致的,建议你多培养些兴趣爱好,鼓励自己与别人沟通交流,只要你愿意主动的与别人交流,你还会交到很多的朋友的。有什么事情最好倾诉出来,不要老是憋在心里,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。你也可以去当地的精神卫生中心,就一站1室面诊一下做心理治疗,必要时可以适当的吃一些药物。学会接纳自己,不要老是负面评价自己,对自己多一些认可和鼓励。
      

唐潇泓
唐潇泓 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感关系,亲子关系,睡眠障碍,中高考减压,青少 帮助网友:148
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2020-02-23 06:04:04 我要投诉

      病情分析:
      看到您描述的情绪,渴望被关注和您的害怕……感觉挺心疼您的……那在这样的情况下,您是怎么样坚持到现在的呢?
      指导意见:
      建议您:一,找专业心理咨询师进行心理疏导。二,学习心理学知识,提高自我功能。三,找您信任或者要好的同学和闺蜜进行倾诉。四,您可以尝试通过一些自我调节的方式方法来进行辅助改善,比如每天体育锻炼,听一些舒缓喜庆的音乐,多亲近大自然,发现美好的事物调节情致,培养更多的兴趣和爱好丰富您的生活,拓展您的交友范围等等。欢迎您关注我,希望进一步交流能够更好的帮到您,祝您早日康复,祝您学业有成!
      

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2020-02-23 06:35:14 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的这些表现,最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的学习和身体造成伤害。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,平时多与老师同学沟通交流,多接触一些正能量的事物,保持情绪稳定,心情愉快,学习上尽自己最大的努力就可以了,一定要调整好自己的心态,让自己快乐起来。
      
      以上是对“感觉自己很抑郁,不敢跟家人说,也没有就医。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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