近期睡眠质量特别不好

      根据你所需要的症状考虑这个应该是由于熬夜或者是精神压力大而引起的，这一年可以服用安神补脑口服液调整治疗，在议程过后应该去医院检查一下血脂，血压血糖。另外平时也要放松心情，饮食要清淡。

      病情分析：
      这个情况睡眠的时间太早了，所以晚上苏醒的时间也会提前，有无头晕头疼恶心呕吐脂类的症状。
      指导意见：
      建议晚上晚休息一会，一般在晚上9点左右睡觉即可，可以适当活动，晚上睡觉之前使用温水泡脚，这样可以提高睡眠质量。

      病情分析：
      中医认为睡眠质量不好有两种，一种是肾虚症。一种是肝脾不和。肾虚证表现为全身乏力。肝脾不和。是表现为嗳气。腹胀。
      指导意见：
      治疗上应采取以下措施。学会自我控制情绪。注意合理饮食。晚上要少吃。适当体育锻炼。可口服安神补脑液一支，每天两次。一个月为一疗程。祝您早日康复。
      以上是对“近期睡眠质量特别不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经常失眠可能与压力大、环境改变、精神紧张等有关，如果每天下午四五点左右就困了，需调理调理睡眠时间，可以活动活动，尽量不要睡的那么早，看看能否改善症状。
      指导意见：
      平进行适当的运动，疫情期间可以进行室内活动，锻炼身体，提高机体免疫力，放松心情，保持心情舒畅，饮食宜清淡易消化，必要时到正规医院检查一下血脂、血压等。

      病情分析：
      你好，根据你描述的睡眠状况考虑植物神经功能紊乱，代谢异常，与劳累压力大，精神等方面有关系。
      指导意见：
      建议保持稳定的情绪，下午三四点钟找点事做，晚睡会儿，9：0010：00左右，必要时口服六味地黄丸，谷维素，健脑补肾丸等调理。

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，可能是由于生物钟混乱而引发的症状。
      指导意见：
      这种情况下，建议你应该及时的调整睡眠的时间，白天尽量适量运动。，睡眠时间尽量往后调整。平时尽量不要想太多事情，可能症状会好一些。