健康咨询描述: 经常失眠,晚上睡不着,人就一天老过一天,请问喝什么奶粉好?或者有什么更好的方法解决?
病情分析:
经常失眠睡不着,要有很多的原因可以引起,建议你先到医院的神经内科看一看有没有服用衰弱的表现,如果有可能就需要药物进行治疗
指导意见:
另外平时还是要注意放松自己的情绪,缓解紧张感和焦虑,多想一些开心的事,做做运动,轻轻松松的一天让自己能够更好的放松自己。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,如果在你的这个年龄段出现经常性的晚上睡不着觉的表现
指导意见:
对于你的这种情况,最好还是选择镇静安眠的药物来改善,可以选择阿普唑仑,而且阿普唑仑一般的药店都可以买到美,晚上睡觉前半个小时,服用一片,另外,晚上的时候既不能吃得过饱,但是也要吃饭,这样也有利于睡眠的改善
病情分析:
你好,单纯从这种情况描述并不能判断问题,考虑存在睡眠质量下降,造成神经衰弱,生物钟紊乱的情况,具体的原因建议按医生的指导对症执行!
指导意见:
建议你放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细的检查,肯定检查结果对症治疗,注意调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水脚,做做放松训练,多去做一些积极开心的事情,保证充足的睡眠和休息,调整生物钟至规律水平,尽量不要熬夜,慢慢调整
以上是对“经常失眠,晚上睡不着觉。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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