健康咨询描述: 经常感到烦躁不安,不自觉的会哭,有时会精神恍惚,反应力有点下降,有时会呼吸困难,入睡需要很长时间,有自残行为
指导意见:
下列症状的5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的),且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括:
1.情绪抑郁。
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
3.体重显著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠过度。
5.精神运动性兴奋或阻滞。
6.疲劳或乏力。
7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
8.思维力减退或注意力涣散。
9.反复出现死亡或自杀的想法。
考虑是抑郁症
病情分析:
这种感觉通常与其他精神障碍有关,如双相情感障碍,焦虑和抑郁。如果您觉得自己患有心理障碍,请联系您的医生以获得适当的医疗护理。在您决定做出任何自残念头之前,让您家人和医生为您提供帮助。
指导意见:
建议自我缓解压力,缓解压力最直接的方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的,不妨合理安排一下时间,重要的工作先做,次要的放一放,待时间充裕再完成。
病情分析:
你好,根据你表述的情况考虑是有抑郁症倾向,抑郁症的表现情绪低落,思维迟缓,对任何事都没有兴趣,悲观失望,伴有失眠食欲不振等症状,认为活着没意思有自残自杀倾向。
指导意见:
根据你表述的情况,你目前属于轻度抑郁症,轻度抑郁症可以通过自我调节就能缓解症状,建议你日常生活中多锻炼身体,多户外活动,不要自己一个人长时间待在家里。
以上是对“想确定一下自己是不是抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您存在的问题,烦躁不安,哭泣,反应下降,有时呼吸困难,入睡困难,有自残行为。您存在焦虑情绪,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少自天睡眠时间,身心放松,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我解压,不做伤害自己的事情,减少不良刺激,避免精神紧张,保持心情愉悦,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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