腿特别的粗忘医生帮忙解答

男 | 17岁 2020-03-14 14:15:44 4人回复来自

健康咨询描述：我从小骨骼就别一般的人粗大，现在腿特别粗，可能总干重活吧，导致我现在腿上都是肌肉，特别的粗很影响美观，有啥办法能瘦下来，谢谢了。

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2020-03-14 14:18:35 我要投诉

你好，你这种情况应该就是先天性体质，但是如果感觉小腿肌肉特别多，影响美观，你就得到专业减肥中心做系统性的减肥，因为这个腿部肌肉如果通过单纯的跑步只能是越来越发达。

李风波天津市天津医院主治医师擅长: 股骨头坏死,颈椎病,创伤帮助网友：13613称赞：3

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2020-03-14 14:21:09 我要投诉

      指导意见：
      腿部比较粗，首先应该根据升高和体重计算体质量指数，体重（kg）除以身高（米）的平方，如果数值超过24，可以通过锻炼核心肌群，适当的控制饮食来减轻体重，尽量避免久坐，久坐会导致大腿和臀部脂肪堆积。

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2020-03-14 14:22:00 我要投诉

你好，腿部肌肉，如果单纯的通过跑步，只能说越跑越发达，这种情况需要科学减肥，比如说每天可以拍打大腿内侧，然后练习弓形步，这种情况长时间坚持下来，可以达到瘦腿部肌肉的情况。

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2020-03-14 14:23:34 我要投诉

你好，你这种情况就是肌肉型，嗯，如果想减掉腿部肌肉，只能是说科学的做一些减肥运动，比如说每天可以坚持拍打大腿内侧肌肉做弓形步或者是做一些瑜伽动作就可以的