我减肥期间吃了一个汉堡和一个大鸡腿会变胖吗

      减肥的话，应该少吃这种油脂和糖分比较多的食物，既然已经吃了，那也没有办法逆转，平时多运动，清淡饮食，适度锻炼身体，保持一个好的心态去减肥。
      

      根据你的描述来看，非常理解你的心情。但是，你这种心情不利于减肥。因为减肥不是一时的，是长期的过程，需要慢慢调整，不光是心理的问题，还有身体状况的问题。所以说偶尔一次不要有太大的压力。
      
      以上是对“我减肥期间吃了一个汉堡和一个大鸡腿会变胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！