很在意别人的意见而影响心情
女 | 18岁 2020-03-28 08:12:47
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健康咨询描述： 你好，我是一名高中生，我很在意别人的看法不知道从什么时候开始，而且我有时候很讨厌别人注意我但又会因为别人不关注我而觉得他们不关心我，当他们关注我的时候我又烦太过关心我。
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医生回复区
2020-03-28 08:22:02 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得到你的情况，很在意别人的意见而影响自己的心情。
指导意见：
有可能与你高中的学习压力有很大关系，因为学习压力很大别人对你不经意的一句话就会让你觉得很烦躁，很不舒服。也就是说感觉别人说什么怎么做都会让你感觉很不舒服。这能理解的，因为我女儿上高中的时候也会这样，会经常心烦气躁发脾气，但是考完大学以后慢慢就好了，压力小了，心情就会慢慢的开始变好，也就不那么斤斤计较了，平时尽量多做做运动，当你感觉心烦气躁的时候，就闭上眼睛做几个深呼吸，就能让自己达到身心放松下来的，坚持做自我调整，会越来越好的。
2020-03-28 08:23:30 我要投诉
病情分析：
要注意调节好自己的情绪，尽量的缓解自己的紧张和焦虑感，这种情况可能是由于自己缺乏好的的自信心而造成的。
指导意见：
你要注意调节好自己的情绪，多想一些开心的事，做做运动，听你轻松的音乐，让自己尽量的放松一下的。就是要提高自己的自信，最好的方法就是多参加一些集体活动。
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