我是一名初三的学生，睡的挺早但睡不着，早上醒得早

女 | 16岁 2020-03-31 07:39:25 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名初三的学生，经常11点左右就睡了，但睡不着，一般半夜两三点才能睡着，早上五点多就醒了，然后再也睡不着了

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:19:42 我要投诉

你好，正常人的睡眠时间，成人是6-9个小时，只要在这个时间范围内都是属于正常的，如果低于5个小时，在医学上叫做睡眠时间过短，也是需要进行减轻压力等调理的，可以口服一些调节神经的药物进行治疗，比如谷维素、维生素B1或者是一些安眠类的药物。建议劳逸结合，在临睡觉前避免进食及看手机等。

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