体重有点重想要减肥但又在高三期间

女 | 19岁悬赏3个健康币 2020-04-04 23:18:22 2人回复来自

健康咨询描述：高三期间想要减肥晚餐应该怎么吃我属于那种易肥体质如果每餐吃的均衡少吃点会瘦但如果晚餐有时候不吃体重可能还会重一些

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2020-04-05 10:42:13 我要投诉

为什么在高三时期要减肥呢？这个时期只需要把学习成绩搞上去就好了，不需要减肥的只是胖一点瘦一点有什么关系，只要把高考成绩搞好就可以的，如果想要减肥可以等高考结束后可以通过饮食控制和适量的运动相结合来减低体重的，每天建议坚持运动30分钟以上。

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2020-04-05 10:52:33 我要投诉

高三是学习的重要阶段，冲击阶段，学习任务繁重，压力大，需要加强营养，体力跟得上去，考出好成绩来，不建议刻意减肥，可以三餐规律进食，不吃油炸、膨化食品，健康饮食，每餐7-8分饱，多喝温开水，学习之余加强体育锻炼，提升机体抵抗力。