失眠几个月了，该咋办呢

      每天晚上都睡不着觉，总是在凌晨才能够入睡，那么你早晨几点起床？如果是凌晨五六点钟睡觉，睡到第二天中午十一二点，那么并不是失眠，而是你的生物钟，整个颠倒紊乱，可以进行调理，白天尽量保证早晨七点起床，这样晚上十点可以准备入睡

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，失眠主要是与精神压力大，思想顾虑重有直接的关系，所以首先要从思想上解放自己
      指导意见：
      要放松心情，不要过于的紧张和焦虑，长期这样就会导致睡眠障碍，睡眠都会对我们每个人都很重要，尤其在你的这个年龄段，睡眠时间至少要保持在七个小时，而且最好是要保证在网上的11点到早晨的六点之间有一个充足的睡眠，如果得不到保证的话，就有可能因为睡眠障碍出现精神心理方面的疾病，所以要引起重视，积极的诊治可以选择安神补脑液，谷维素维生素b6来调理，如果效果不理想的话，再加用右佐匹克隆

      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠，每天晚上睡不着，有时到凌晨5、6点才睡一会。
      指导意见：
      建议，保证睡眠环境温暖，安静，舒适。适当运动，注意休息，放松心情。清淡饮食，多喝开水，多吃蔬菜和水果，多吃坚果。服用安定片。
      以上是对“失眠几个月了，该咋办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！