手淫总是戒不掉怎么办啊？
健康咨询描述： 手淫总是戒不掉，现在又是肾阴虚，天天会胡思乱想，但现在又吃药又手淫有效果吗，总是不自信，总感觉自己很傻，现在一星期一次手淫，以前频繁手淫过。
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这种情况主要是需要戒除不良习惯清心寡欲有利于恢复的，平常注意休息饮食避免熬夜及辛辣刺激的食物，多吃点山药土豆这类的食物有好处的，平常也可以用后枸杞子泡水喝
但胡思乱想，去乱想打人，胆小，怕自己得神经病，别人看我心理总是想自己很呆，梦多，一乱想就烦了，诶，压力大啊，想着这些，一般戒多久可以恢复加上吃六味地黄丸？
一般需要半年左右
戒半年以上胡思乱想会好吗？
一般没事的
治疗原则自慰是一种正常的行为，但是如果出现成瘾则需要治疗。严重性自慰成瘾会使人不自信，也会对职业、健康甚至是其他人造成伤害。重要提醒如果无法控制自己的自慰行为，甚至是给自身或者他人带来影响，那么就应该及时就医治疗
首先要明确手淫的危害，明确这是心理健康问题，要学会调节自己的生理，不要过度消耗自身的精力，
病情分析：
过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病
指导意见：
办法：1.消除心理因素.2.少手淫.尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像。3.饮食调养.营养上提高档次（打好物质基础）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉羊肉麻雀核桃牛鞭羊肾等;此外含锌食物如牡顿牛肉鸡肝蛋花生米猪肉鸡肉等含精氨酸食物如山药银杏冻豆腐缮鱼海参墨鱼章鱼等都有助于提高性功能不忌口.4.提高身体素质.多参加户外活动比如打篮球等。
以上是对“手淫总是戒不掉怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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