胡思乱想,焦虑不安,梦多

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，很有可能是由于你情绪的紧张焦虑，出现了一些不好的梦境，造成你自己过于的压
      指导意见：
      要缓解自己的紧张感和焦虑感，这样才能让自己学会放松情绪，改变自己不良梦境的情况，睡觉前可以听听轻松的音乐。

      病情分析：
      胡思乱想，焦虑不安，失眠多梦，恐惧担忧，这些是压力和情绪不好引起的。目前看是焦虑表现的情况。
      指导意见：
      如果你的问题时间不长，可以先自我调节看看，比如运动，外出走走散散心，打打球，听听音乐，睡前温水泡脚，喝点牛奶，自然入睡，如果效果不佳，可以服用一些安神补脑的中成药物调节。长期不能够缓解，就需要医院面诊检查治疗。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在焦虑障碍的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预
      指导意见：
      建议你，第一建议你加强运动，增加户外运动量来努力调整自已，比如长跑或爬山，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力；第二可以服用些谷维素来调节植物神经，多服用一段时间看看效率；第三如果自我调整无效可以找精神科医生干预
      以上是对“胡思乱想,焦虑不安,梦多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！