睡觉不会失眠，但是经常做梦

女 | 28岁 2020-04-14 10:13:17 2人回复来自

健康咨询描述：睡觉不失眠，但是每天都会做梦，而且会惊醒，倒不是噩梦，就是白天发生的事情，工作，生活，感情，都会有，而且做梦一个接一个，怎么能缓解呢

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2020-04-14 10:13:50 我要投诉

做梦同时会伴有失眠的症状，也是日常生活中比较常见的，建议养成良好的生活习惯，平时可以进行体育锻炼，尽量减少白天睡觉的时间，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶来有效的缓解

2020-04-14 10:21 匿名追问

不用吃点针对的药物吗？或者我都想看心理医生了，更多是因为生活的不顺，觉得每天心里都堵得慌

2020-04-14 10:22医生回答：

要学会自我调节，自己释放压力，尽量不要想一些不开心的事情。

孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2020-04-14 10:15:48 我要投诉

通过你的描述，如果经常会出现做梦而且经常会惊醒，出现这种情况主要是由于精神压力过大，白天工作过于紧张而导致的神经衰弱现象。平时建议多参加体育锻炼，增强身体抵抗力，睡前可以听舒缓的音乐，放松大脑，睡觉前可以用温水泡脚，促进睡眠。

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