睡眠质量不好，思想妥协，敏感怎么办？
女 | 21岁 2020-04-16 14:50:38
3人回复
来自济南市
健康咨询描述： 睡眠质量不好，思想妥协，敏感怎么办？平时用什么泡水喝可以安神？龙眼冰糖吗？
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医生回复区
2020-04-16 14:56:42 我要投诉
睡眠质量不好，思想妥协敏感，平时可以用红枣枸杞泡水喝，或者是适当的吃点养血安神的药物，不要想的太多，而且睡前也不要看手机，不要喝咖啡，不要看刺激性的影片。
2020-04-16 14:52:01 我要投诉
睡眠不好，主要跟身体气血虚弱以及精神压力过大有很大的关系。可以喝安神补脑液，也可以吃龙眼冰糖，但是要坚持服用，平时多吃补血益气的食物，放松心情保持乐观的心态，别给自己增加心理负担。锻炼身体增强体质。
2020-04-16 14:57
ask89705346qs
追问
医生您好，就是思想过度控制不住，龙眼冰糖是可以长期喝是吗？煮还是泡水呢？
2020-04-16 18:12医生回答：
可以长期泡开水喝的。
2020-04-16 15:28:00 我要投诉
病情分析：
睡眠质量不好，可能是由于白天时，精神过度紧张、压力过大、过度劳累所引起。
指导意见：
失眠的话喝龙眼冰糖也是可以的，睡前一小时喝，建议晚上尽量的少喝咖啡之类的容易引起兴奋的饮料也尽量少喝一些浓茶尤其是刺激性比较明显的一些茶当然烟酒也包括在内.晚上睡前喝杯牛奶这些含蛋白质、色氨酸多的一些食物
以上是对“睡眠质量不好，思想妥协，敏感怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-04-17 08:58
ask89705346qs
追问
医生您好，龙眼选鲜龙眼吗？白天可以泡着喝吗？
2020-04-17 10:11医生回答：
新鲜的，干的都可以的。
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