健康咨询描述: 中午想睡觉都睡不着,晚上也是的,老是失眠,很困,就是想睡都睡不着,这个是什么情况呢?
你好,根据你的描述,年龄在18岁,如果最近几天睡觉睡不着。不知道最近你有什么事情没有,如果想事情想太多,你容易影响睡眠,平时可以白天可以多锻炼,晚上睡不着的时候可以服用一些帮助睡眠的药物,
为什么睡觉睡不好呢?出现了失眠的情况,那么原因有最近的压力过大,精神紧张以及一些外界的因素影响导致的失眠,可以从自身找起,如果通过调理自己的一些情况不能够缓解的话,就像这种药物来调整你的失眠了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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