抑郁症是什么症状，怎么才能确定自己是不是得抑郁症了

      抑郁症是一组以持续的情绪低落，兴趣缺乏，意志减退为核心症状的情绪表现，可伴随自卑，自责，悲观，失眠及焦虑症状。你表现出的易怒，跟焦虑有关，有被压抑的愤怒，有担心，有失控感。建议多找知心的朋友或家人倾述，每天给自己抽出半小时自由放松的空闲时间，把不良情绪宣泄出来。

      你好，可以看出你内心的焦虑与失落，其实带孩子是挺累的，何况你是带两个孩子。可以把你的烦恼及时的向家人倾诉，获得情感上的支持与安慰，避免一个人硬扛，在孩子休息的时候，要给自己放松，避免自己亲情压力过大，保证充足的睡眠时间，从孩子成长的角度来说，我们与孩子都是一起成长的，对于孩子互动做游戏，感受他一天天的长大，也是一种乐趣，相信自己可以走出困境，祝你健康快乐。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态，不属于抑郁症，是因为生活压力过大导致的情绪焦虑，出现的情绪反应和躯体症状。
      指导意见：
      家庭过日子，尤其是带上两个孩子，一天到晚干不完的事情，如果得不到亲人的理解帮助，每天都这样透支的付出，肯定身心都比较劳累，所以对你目前的状态非常理解。建议正确面对生活的压力，要学会忙中偷闲，劳逸结合，再苦再忙再累也要找出一段时间放松自己的身心，听听歌，锻炼下身体，找点喜欢的事情去做。对家人多一份理解和宽容，并且学会调整自己的心态，看看两个可爱的孩子一天天长大，你应该感到自己是最幸福的人。
      以上是对“抑郁症是什么症状，怎么才能确定自己是不是得抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！