连续两个晚上睡不着失眠入睡困难

女 | 20岁 2020-04-24 09:50:43 3人回复来自嘉兴市

健康咨询描述：这个月以来连续两个晚上睡不着了之前也有类似情况。入睡困难吃了褪黑素效果不大。眼睛很痛，但就是睡不着。没有胡思乱想，也没有什么心事啊

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2020-04-24 09:55:34 我要投诉

建议平时注意休息休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，放松心情，减轻压力，慢慢调整心态，会逐渐好转的

关晓蕾平顶山市第一人民医院主治医师擅长: 肺炎、上呼吸道感染、支气管扩张、冠心病、心衰、高血帮助网友：31179称赞：2

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2020-04-24 09:56:59 我要投诉

建议可考虑服用归脾丸等药物进行调理治疗，如果失眠症状比较严重。也可考虑服用右佐匹克隆片等药物进行治疗。平时注意，临睡前避免剧烈运动，避免暴饮暴食，避免情绪起伏过大等。

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2020-04-24 09:57:14 我要投诉

如果没有什么心事，就会出现睡不着觉，应该是体内阴阳气血失调引起的，失眠按照中医讲，包括气血亏虚，心脾两虚，肝郁气滞，肝火上炎，阴虚火旺，脾肾阳虚，总之阴阳气血失调的任何原因都会引起失眠，建议在当地找一个好一点的中医大夫，开点汤药试试。
以上是对“连续两个晚上睡不着失眠入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！