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医生我现在遇到一点让自己不开心的事就会一直忧着它

男 | 26岁 2020-05-02 12:57:50 2人回复来自

健康咨询描述：我现在遇到点不如自己意的事就一直忧着它，整得自己不安，觉也睡不好。比如最近我遇到一件事就是我跟另一个睡一个房间，刚开始他打游戏打晚上一两点吵得我睡不着，我也想了很多办法叫他搬出这个房间，但是都不行。现在整天都忧着这个事，睡也睡不好，医生我该怎么办，怎么转移注意力，怎么改变自己这样的性格，遇到点事就一直忧着它的性格，感觉自己一根筋，脑壳不能拐弯，好难受啊！

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张英泽保定市第一中医院主任医师擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：49360称赞：1

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2020-05-02 15:52:07 我要投诉

你好，这个可能是一种心理疾病，有可能是一个强迫症，还是有必要去看看精神心理科的医生，需要帮助自己做一些心理咨询，必要的时候要辅助一些药物进行治疗。

李春妹 邵武市立医院医师擅长: 月经不调，失眠，以及养生保健等疾病帮助网友：56

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2020-05-02 13:37:16

      病情分析：
      你好，可以去运动，晚餐后出门散步，然后跑步，出汗了人心情就会变好。其次拓展自己的圈子，如果一直都在一个安逸的环境就一直会想当下的事情。
      指导意见：
      可以买一对耳塞，晚上运动回来后洗完热水澡，然后看会书，戴着耳塞睡觉。你想想自己要什么样的生活，不要被周围的事情太影响心情

2020-05-02 13:44 ask492194529d 追问

医生我就是从下内向，胆子又小，就是很容易被周围的事左右情绪，真的好难受！