噩梦连连半夜惊醒睡眠质量不好睡不着

女 | 18岁 2020-05-02 13:12:20 4人回复来自济宁市

健康咨询描述：去年暑假一直这样半夜天天醒然后进入睡眠也很难感觉神经一直很亢奋，后来开学好了。现在又这样了老是做噩梦然后10点左右睡1点或两点就醒然后得半个小时再睡我感觉已经影响到我的情绪了，特别急躁。我不知道是该买褪黑素，还是拿中药

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2020-05-02 14:16:51 我要投诉

睡眠质量不好的话，多考虑是心情不好以及植物神经紊乱引起的综合状况，还是建议平时规律睡眠，规律饮食，不要熬夜，可以服用营养神经的药物进行缓解症状，建议睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠，不建议使用褪黑素，有害身体健康。

陆红锦州市中心医院主任医师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：32302

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2020-05-02 14:26:14 我要投诉

出现噩梦连连，睡眠质量不好等情况多考虑是植物神经紊乱引起的综合状况，还是建议就诊经验性丰富的中医进行汤剂调理身体，平时建议适当的锻炼身体提高抵抗力。也可以服用养血安神的药物进行缓解。

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2020-05-02 14:13:16 我要投诉

      病情分析：
      你的这种情况最好是不要服用褪黑素，对身体有副作用，可以考虑服用安神的中药调理治疗。
      指导意见：
      同时可以配合针灸、按摩等理疗方法来缓解睡眠质量不佳，在睡前喝杯热的牛奶以及用热水泡脚也能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。
      以上是对“噩梦连连半夜惊醒睡眠质量不好睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2020-05-02 14:17:50 我要投诉

      病情分析：
      你这情况可能和学习劳累、精神压力大、焦虑、受过惊吓等因素有关。长期睡眠不好、焦虑导致了神经衰弱。
      指导意见：
      1，你还是个孩子，建议多和家里人沟通，多和朋友交流，家人和朋友的陪伴，有助于心情放松。2，可以口服安神补脑液，睡前口服1_2支，口服2_3周。服药期间不要喝酒。3，神经心理科门诊就诊。