睡眠质量不好是心理问题还是？
女 | 17岁 2020-05-03 02:40:49
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来自漯河市
健康咨询描述： 很少睡过好觉，睡过好觉后心情会非常好，梦魇不间断，再加上失眠或早醒，睡觉没有一次不做梦的，有时候甚至一晚上脑子都乱糟糟的，很混乱，全是梦，睡了像没睡一样，会更累，心理上，第二天白天无精打采，心情压抑痛苦，梦魇的时候有时会胸闷，头晕恶心，像是被压到了一样，这样子持续两三年了，有没有一些可以缓解的办法，因为现在的时间情况比较特殊，这个问题亟待解决，喝过安神补脑液，作用不大，可能一开始还有点用处，后来就没什么感觉了，该梦魇还是梦魇，能有一个一觉直接到天亮的觉真是奢求，非常讨厌这样，非常讨厌恶心自己，觉得自己什么都做不好，就连睡觉这么小小的一件事都出了这么多问题，一天天的啥也不是事情忒多，呸，真是个废物。还有一个问题，我想问一下，就是我一想到四面八方都是人的时候会觉得恶心，再加上不得不与他们交流的话更甚，这么想是不是有问题，个人觉得非常不好哈，唔
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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