几天没吃饭了，每天睡眠3-5个小时

女 | 22岁 2020-05-06 13:32:14 2人回复来自

健康咨询描述：不想吃东西心里特难受，然后吃了药还是睡不着，睡眠质量很差，怎么回事呢这是

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2020-05-06 13:37:54 我要投诉

出现睡眠质量差，多考虑是跟心情以及植物神经紊乱引起的综合症状，还是建议平时适当的调节心情，不要压力过大，可以服用营养神经养血安神的药物进行缓解，平时饮食上要保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物。

高燕辽源市中心医院副主任医师擅长: 慢阻肺病，肺心病，支气管炎，肺炎，支气管哮喘，胃炎帮助网友：17344称赞：2

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2020-05-06 13:44:08 我要投诉

睡眠时间短、质量差，而且不想吃东西、难过。所以这种情况初步分析考虑你是某种诱因导致的神经功能紊乱的可能性大。所以建议你要适当的休息，规律睡眠，减轻工作压力和学习负荷，要保持一个良好的乐观的向上的阳光的心态。要适当的运动锻炼身体。观察情况。