我这两天晚上做了俯卧撑手腕就开始疼了

      根据你的情况，一般考虑是软组织拉伤导致的肿胀疼痛，一系列的症状。建议平时要注意避免剧烈的运动。平时要注意的信息，避免过度负重，减少疲劳，可以用温热的毛巾热敷疼痛的部位。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况很有可能是腕关节肌肉拉伤引起的问题表现。
      指导意见：
      你好，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况可能是突然锻炼引起腕关节肌肉拉伤引起的疼痛，不用太担心应该没有什么问题，可能和平时锻炼少有关系，如果疼痛不厉害可以先休息不要锻炼，观察几天看看情况怎么样，可以涂抹正骨水或者云南白药看看是否可以缓解。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是软组织损伤的，这种情况有可能是剧烈运动导致的了
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈运动，可以去医院检查，药物方面可以给予口服芬必得胶囊进行治疗此种情况的
      
      以上是对“我这两天晚上做了俯卧撑手腕就开始疼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在做俯卧撑后有手腕疼痛的症状，考虑是由于运动过度产生有局部关节的损伤导致，比如出现滑膜炎，或者由于存在有局部关节比较疲劳导致。
      指导意见：
      建议注意休息，避免继续运动锻炼导致疼痛加重。可以考虑通过局部针灸理疗的方法进行治疗缓解。平时要注意不要长时间保持关节的异常姿势，否则容易加重损伤。