睡不着觉，入睡慢，做梦多

男 | 33岁 2020-05-21 14:20:19 4人回复来自

健康咨询描述：早上睡觉入睡慢，要很长时间才能睡着，睡着后做梦多。中午有时也睡不着。老是感觉半睡半醒状态，

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2020-05-21 14:29:55 我要投诉

睡不着觉入睡慢，做梦多，这种情况，一个是心理上有些压力，再一个就是有脑供血不足的现象，所以应该适当的吃点养血安神的药物，平时注意有规律的生活，每天保证七小时的睡眠，多锻炼身体。

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2020-05-21 14:28:21 我要投诉

出现睡眠质量不好的情况，多考虑是跟心理压力过大以及脑神经紊乱有一定的关系，建议平时一定适当的放松心情，不要压力过大，平时可以睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，也可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。

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2020-05-21 14:22:33 我要投诉

你好，你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！这种情况可以吃点中成药安神补脑液配合参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥，小米桂圆粥，可以宁心安神。多喝水，白天多户外活动。

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2020-05-21 14:30:50 我要投诉

你这种情况属于是睡眠障碍，多梦会影响睡眠质量，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆等，睡前可以用热水泡脚，喝杯热牛奶，有助于入眠。平时注意保持情绪稳定。