健康咨询描述: 由于我的工作性质,我是晚上11点钟下班,之前也有这个班次,但是不多,所以很少出现失眠,但是近几个月,一直都在上这个时间的班次,导致我11点下班后并不能马上入睡,会玩手机,玩电脑玩到凌晨3/4点,甚至早上七八点,最近也开始掉头发,饮食也不规律,皮肤也很差,但就是睡不着,想请问一下医生这个是否需要药物治疗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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