医生你好。是这样我女儿每天睡眠不足8小时。

      睡觉环境的变化是许多人睡眠不佳的一个重要原因。为了保证高质量的睡眠，可以早些上床，关灯，闭眼，沉思一会儿，放松，不要想任何事情，慢慢地呼吸，慢慢地进入睡眠状态，这样做，有助于改善睡眠质量。一般来说，只有熟悉了环境，熟悉了床铺才能有好的睡眠，建议如果睡眠质量不好，睡前不要过于兴奋，还有就是要放松心情，心理因素也很重要
      

      根据你描述的情况，孩子是存在睡眠不足的情况，现在孩子的学习负担确实有点重，你可以问问孩子同学的家长们，是不是也都存在这种情况，必要时可以联合起来，和老师反映一下，调整一下教学方式，给孩子们适当减轻学习负担，改善睡眠，不然影响孩子的身心健康。
      

      你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的情况。每个人的睡眠长短与个体差异是有关系的。而且对于生长发育的孩子，一定要晚上11点以前入睡，因为凌晨的时候生长激素分泌是最高时期，所以要给孩子增加一些营养，多吃一些高蛋白维生素以及碳水化合物的食物，要多参加一些体育运动，有利于骨骼的生长。
      
      以上是对“医生你好。是这样我女儿每天睡眠不足8小时。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不足，对孩子的身体确实有影响，会影响孩子的生长发育、记忆力减退、精力不集中，长期睡眠不足还会导致内分泌功能紊乱。
      指导意见：
      指导孩子合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠，最好不要熬夜；如果孩子的睡眠时间能保证8小时的话，基本上可以，但5个钟头是有点少，如果夜间睡眠少的话，白天可以补个觉，指导孩子保持稳定的心理。