睡眠不好，中午，晚上躺在床上经常睡不着。

      你这种情况很可能是植物神经功能紊乱引起的，建议吃倍他乐克治疗，平时要调整好心态，放松心情，多参加户外活动，失眠可以吃百乐眠和佐匹克隆来调整，每天睡觉前要用热水泡脚，定时睡觉，不吃，辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒，
      

      病情分析：
      你好，如你所述，你的情况，考虑是神经衰弱的症状的，需要去医院检查一下调理的。可以服用安神补脑液等药物缓解症状的，注意多休息，避免劳累紧张，或是可以中医调理的
      指导意见：
      很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很
      
      以上是对“睡眠不好，中午，晚上躺在床上经常睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！