健康咨询描述: 最近半个月,心情低落易烦躁,不愿多说话,胸口闷,老是哀声叹气,头昏沉,很容易累,学习学不心去,坐不住,,我必须得调整自己了,因为我还要考试,谢谢医生
目前存在一定的紧张焦虑情绪,伴有躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关,例如各种压力或者是环境因素的影响。另一方面也与个性或者躯体因素有关。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,及时化解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,一定要学会调整自己的心态,坚持调节一定会有改变。
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