每天晚上都想自残睡不着

女 | 18岁 2020-06-01 16:57:56 1人回复来自南宁市

健康咨询描述：想一个人想到睡不着，头疼，心痛，想要自残来抑制这种感觉，

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:46:39 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的失眠，自残的现象是抑郁症的表现，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，通过治疗和调节一定会有改变。