医生你好，我睡眠不好怎么办呢？

      你好，根据你所说的这种情况分析。建议你去医院，在医生的调理下给予对症治疗，如果症状严重可以口服安眠药。避免熬夜，压力过大，精神紧张。但是有什么诱因引起的无法入睡。保持良好的心理状态和充足的睡眠，多做户外有氧运动，提高免疫力。学会自我调节。
      

      你说的这种情况应该不属于失眠的，只是觉有些轻而已，因为人和人是不一样的，有的人七个小时睡眠就可以了，有的人需要十个小时的睡眠，所以像您这种情况应该是没有太大问题的，不用担心。
      

      病情分析：
      你的这种情况多长时间了？平常的话晚上有没有熬夜的情况？有没有心慌气短的症状？
      指导意见：
      根据你的描述，你的这种情况，主要是考虑与你的睡眠质量有关系，如果是一天超过8小时的话就不要担心，希望我的建议对你有帮助
      
      以上是对“医生你好，我睡眠不好怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列不适症状，需要及时进行调理治疗。
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用唑吡坦进行治疗，症状多可以得到改善
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况，首先考虑有睡眠不佳的情况，平常可以注意一下，可以喝点安神补脑液。
      指导意见：
      根据你的描述，建议睡前可以适当的用温水泡脚，喝点温牛奶，必要时可以吃点安神补脑液，睡前忌剧烈活动。