心里有时候很烦很急，想破坏东西或者伤害自己

      你这是不太正常的呀，考虑是有点焦虑症啊，一定要学会自己控制自己的心情，不要给自己太大的心理压力，学会自我放松心情。有什么烦躁的呀，什么问题呀？可以给家里人沟通。
      

      建议您调整一下自己的心态与您的心理因素是有直接关系的，所以说您要注意，保持心态平稳舒畅，要多想一些开心的事情。平时注意清淡饮食，别吃刺激性的食物。
      

      青少年时期由于心理压力特别大，又不愿意倾诉。破坏东西或伤害自己来发泄心里的不痛快。解决方法是一定要及时与家人沟通，不要钻牛角尖儿，万事都有解决的方法。
      
      以上是对“心里有时候很烦很急，想破坏东西或者伤害自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您这种情况多长时间了？有没有去医院看过？或者目前在接受什么药物治疗吗？
      指导意见：
      建议你及时把目前情况与家人朋友沟通，及时去医院精神心理科门诊面诊，必要时口服药物治疗。