失眠睡不着觉心慌不舒服

      您好，失眠睡不着，心慌不舒服，考虑和咖啡有一定的关系，大部分是脑供氧不足，气血虚，压力大引起的，用手按摩头皮促进血液循环，增强脑血流量，多吃一些营养的食物，减轻压力，避免精神过度紧张。

      您好，平时很少熬夜的人如果突然因为饮食、情绪、疾病等因素影响导致失眠，可能导致机体功能下降从而出现多种不适症状，比如心悸，乏力等。根据您所描述的，如果既往没有什么基础疾病，偶尔一次因为饮用咖啡出现失眠心悸的症状，一般经过休息后可缓解。另外大量的饮用咖啡也可能引起心悸不适。建议睡前不要饮用咖啡。

      你好：晚上、睡觉前是不能喝咖啡的，也不适合喝茶的，它们有兴奋的作用，可以影响正常睡眠的。平时生活饮食规律，合理休息睡眠，别熬夜，合理平衡饮食，戒烟酒，加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康及疾病防治的。必要时去医院神经内科检查咨询就行的。
      以上是对“失眠睡不着觉心慌不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很好兴能为你解答问题，你可能是睡觉前过度兴奋引起的失眠。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你睡不睡觉失眠了，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡合理安排作息时间，做饭早睡早起，每天睡觉前放松心情，尽量不要看一些过于兴奋的视频，每天坚持锻炼身体，观察看看问题不大。