经常失眠偶尔嗜睡感觉整个人都不好了

男 | 16岁 2020-06-16 05:53:28 2人回复来自南阳市

健康咨询描述：大多都是凌晨两点左右睡的偶尔十点左右就困了就是感觉全身都很累的那种可我也没做什么有时候就睡不着睡着了过两三个小时就又醒了知道天亮才有困意

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2020-06-16 08:13:01 我要投诉

引起失眠的原因有很多心理压力过大，以及脑神经紊乱目前的情况，还是建议平时规律睡眠规定饮食，睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，适当的服用，一些营养神经养血安神的药物有助于缓解症状。

2020-06-16 11:58 ask93253535rn 追问

我是三年抑郁症如果不去医院的话有没有什么办法最近没有什么压力了但有些喜怒无常控制不好自己的脾气一个人独处的时候就很好

2020-06-16 12:01医生回答：

建议多跟周围人交流，多参加户外活动

高振宇锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长急慢性肾功能衰竭，肾病综合症，急慢性肾炎，高血帮助网友：33870

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2020-06-16 08:21:32 我要投诉

经常出现失眠的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，首先这种情况应该进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行，选择一些安神药物来进行治疗，一定要多注意些休息，密切的进行观察病情。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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