情绪不稳定焦虑不安烦躁

      病情分析：
      这种焦虑情绪的发作可能和你自身的情心情有关系，可能你自己内心当中充满了一种紧张和焦虑，越是想安静下来就越没伴安静下来
      指导意见：
      让自己缓解自己紧张的方法，有很多深呼吸静静的平躺，平时一旦出现焦虑情绪之后，就可以尝试一下全身的放松训练，当然这可能需要一个环境的知识，平时自己多做做运动，听听音乐，和朋友聊聊天也有助于缓解你的情绪。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是抑郁的表现，或者焦虑。是有什么原因吗？有心事吗？
      指导意见：
      你好，建议积极调整自己的心态，做些让自己放松的事情，如果还是无法缓解，建议尽快去医院精神心理专科检查，可以进行心理治疗。