你好,你这样昼夜颠倒对身体伤害很大的。白天睡觉跟晚上睡觉是不一样的,人体的生物钟跟大自然是一致的,顺应自然规律才能身体健康。所以说你这样长期黑白颠倒是不利于身体健康的。以后不要这样了,早睡早起身体好。
病情分析:
你好,根据你的介绍,你的情况属于生物钟紊乱,长期下去不利于身体健康,
指导意见:
建议改变这种作息习惯,白天不要睡觉,把睡眠留在晚上,不要长时间玩手机,多做一些户外有氧运动,按时就餐,晚上按时作息,早睡早起,养成良好的生活饮食作息习惯,祝您健康!
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