睡眠不好，上午做事没精神，情绪低落

男 | 25岁 2020-06-29 11:23:41 3人回复来自

健康咨询描述：明明每天睡够7个半小时，但是早上起来还是头昏脑胀，很想睡觉，做事效率低。

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郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186857

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2020-06-29 11:34:34 我要投诉

目前可能是有神经精神方面的衰弱，可能性比较大的，那么白天不睡觉，白天要积极锻炼身体，可以改变你现在的状态的，那么这个是可以和安神补脑液，可以吃谷维素

2020-06-29 11:35 ask90127775l9 追问

晚上喜欢做梦，睡眠质量不好。

2020-06-29 11:37医生回答：

可以喝安神补脑液的

2020-06-29 11:41 ask90127775l9 追问

好的，那要一直喝嘛，会不会有副作用啊

2020-06-29 11:43医生回答：

什么药都不能一直喝的

王学松辽源市中心医院副主任医师擅长: 冠心病、高血压病、心律失常、风湿性心脏病、心力衰竭帮助网友：35450

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2020-06-29 11:32:07 我要投诉

结合目前症状，考虑需要警惕存在脑血管系统疾病中的脑供血不足导致的可能，建议去正规三甲医院进一步行脑彩超检查明确病因后治疗，必要时行头部核磁共振检查明确诊治，以免延误病情

2020-06-29 11:38 ask90127775l9 追问

啊，脑供血不足啊

2020-06-29 11:42医生回答：

别紧张，只是怀疑，需要检查后明确

2020-06-29 14:12 ask90127775l9 追问

好的，有什么改善方法没

2020-06-29 14:17医生回答：

需要先查明病因后再酌情选择治疗方案

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张国滕州市城关医院药师擅长: 慢性支气管炎，支气管炎，气管炎，胃溃疡，肺炎帮助网友：13725

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2020-06-29 11:25:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡眠质量差，精神不佳，建议，适当运动，多休息。
      指导意见：
      放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，饮用枸杞泡水，多吃蔬菜和水果，多吃坚果。不要饮用浓茶和咖啡。
      以上是对“睡眠不好，上午做事没精神，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-06-29 11:27 ask90127775l9 追问

每天晚上容易做梦，多年来一直这样，有好的办法吗医生

2020-06-29 12:56医生回答：

临睡前，不要观看情节激烈的视频或小说，服用安神补脑液