健康咨询描述: 打个比方,我妈叫我晚上把客厅里的灯关了,我晚上把灯关了,刚上楼睡觉突然担心灯没关,可是我看了明明已经关了啊,但我就是但心没有关,看十几次,医生我怎么
从你目前所描述的这种状况来看,你所说的这些问题,应该是过度焦虑和强迫思维所诱发的,建议多和周围人有一些沟通交流,多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力,另外到精神心理科,接受心理辅导会有帮助和改善。
病情分析:
目前你的家里状况确实影响到生活和心理影响,有这种强迫的行为,长此以往,会影响到你的正常的休息,和学习
指导意见:
发生了这样的问题的时候,有一些强迫的行为在里面,通过这种行为脱敏治疗,慢慢的就会改善,也不要太在意这样问题的发生
我明明知道已经关好了,但不知道为什么就是但心没有关了
这种情况需要慢慢的去克服
可我就是但心啊,控制不住啊
慢慢来不要着急
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,出现这种症状,属于有强迫思维。主要一个人的性格有着直接的关系,看来您是一个自尊心比较强,追求完美的男孩子。
指导意见:
建议要正确面对生活学习中的压力,不管干什么事情,不要考虑的过多,也不要太在乎别人对自己的评价。要克服自卑,树立自信心,不管制定什么目标,都不要脱离实际。对于自己的这种强迫思维,要学会自然接受,不要为此感到纠结,只要一切顺其自然,慢慢的对自己的这种思维方式接受了,内心不纠结了。
以上是对“我心理有问题,该怎么办啊医生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可是我就是控制不住啊
像这种强迫思维,就必须靠坚强的意志接纳他与他为伴,尽量的不服用药物,因为这方面的药物不良反应都太多。就是要注意每天让自己忙活起来,并且高强度的锻炼身体,学会转移注意力,通过个人调节,转变认知,会有明显改变的。
医生你真厉害,我的确自卑,在乎别人 对我的评价
建议您逐渐的改变一下认知,不管遇到什么事情,都要学会调节自己的心态,慢慢的会有所改变的。
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