您好，疫情假期在家胖了好多。。

女 | 21岁 2020-07-01 22:44:27 3人回复来自西安市

健康咨询描述：您好，疫情期间在家比我期末刚从学校回来胖了好多，但是待在家里就总想吃东西，怎么办，有什么好办法瘦回去

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李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2020-07-01 23:05:11 我要投诉

根据你描述的情况分析，如果想减肥，建议采用科学安全的方式。适量的控制饮食和体育运动二者相结合。如果长期坚持，就会有整体瘦身的效果。减肥是艰苦漫长的过程，所以要坚持。每天可以做跑步，跳绳和骑自行车的方式。同时有助于身体健康。

刘朝英 枣庄市胸科医院主管护师擅长: 对结核病，气管炎，肺气肿，肺心病，肺癌，乳腺癌等相帮助网友：493

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2020-07-01 22:51:56

      病情分析：
      你好。科学减肥没有较快的办法，只能慢慢来。想减肥首先控制饮食，尤其是零食，不能想吃就吃。
      指导意见：
      饮食方面可以多吃些粗粮和蔬菜水果，多喝水，以增加饱腹感。每顿不要吃太饱。运动坚持每天一小时，可以选择慢跑，快走，瑜伽，游泳等。

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周娟副主任医师擅长: 狂犬病,乙型肝炎,艾滋病,水痘,手足口病,麻疹帮助网友：2664

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2020-07-01 22:53:08 我要投诉

      病情分析：
      变瘦的好办法就是控制饮食，再结合运动，其他没有捷径可以走。
      指导意见：
      建议必须加强意志力，严格控制好自己的饮食，甜食，油炸类食品尽量不吃，清淡为主，少盐低脂饮食，饭后适当运动即可。
      以上是对“您好，疫情假期在家胖了好多。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，疫情假期在家胖了好多。。

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