身体乏力很累但是失眠

      睡眠出现入睡困难是不是学习压力大，劳累过度有关系，可以自身调节一下，减少一下每天的学习量，可以适当增加体育锻炼，尤其是有氧运动可以改善睡眠。
      

      可能睡眠习惯不良有关系，比如下午或者晚上饮用含有咖啡因饮料，作息时间不规律。有没有情绪变化，工作压力、人际关系紧张造成调节性失眠。还可能因为过度担心睡眠的质和量造成心理生理性失眠。建议注意饮食，平时加强锻炼，放松心情
      

      病情分析：
      这种临床表现是脑神经衰弱导致的，多是精神紧张，压力大，情志不畅等等诱发的一种疾病，治疗，首先的注意劳逸结合，
      指导意见：
      适当多做有氧运动，避免精神紧张，学会放松，一般就可以改善，也可以结合吃点调理神经镇静安神的药物就可以恢复正常
      以上是对“身体乏力很累但是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！