觉少多梦无法入睡什么情况

      睡眠不好，首先建议你不要熬夜，规律睡眠时间，白天可以多增加体育锻炼，睡前可以温水泡脚，饮一杯温牛奶，不要饮食生冷油腻不易消化食物，改善睡眠后做梦亦可减轻
      

      你好，睡觉之前如果长时间玩电子产品神经系统比较兴奋，会影响睡眠质量。平时要养成规律作息，早睡早起的好习惯。睡觉之前避免剧烈运动，可以听一些舒缓的音乐，喝热牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      多梦，睡眠时间短考虑与神经衰弱有关。还可出现轻微头疼，烦躁，焦虑。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。
      
      以上是对“觉少多梦无法入睡什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！针对你以上叙述情况，女性失眠多梦考虑是由于植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢的异常出现，一般都是由于精神压力大、过度疲劳或者情绪焦虑导致，女性心理比较脆弱，受到一定外界环境的影响之后就会出现情绪的焦虑。建议必要时前往正规医院就诊。
      指导意见：
      建议平时注意休息，避免过度劳累熬夜，生活饮食规律，饮食清淡，勿食辛辣刺激性食物，平时适度运动。祝身体健康！